Прерываем цепочку негативных чувств

Что нужно сделать человеку для того, чтобы перестать испытывать по отношению к себе негативные чувства?

Во-первых, честно говорить себе о том, какие чувства вы испытываете, не прятать их глубоко внутри за маской позитива, а переживать и рассматривать во всей красе, честно заявляя внутреннему себе, что вы злитесь или радуетесь, а потом отстраненно наблюдать за всем, что происходит, открывать новые грани своей всесторонней личности.

Во-вторых, ухитряйтесь сделать так, чтобы чувства выходили наружу без вреда существующим отношениям. Рассмотрим несколько примеров:

Если вы чувствуете злость, то стоит написать гневное письмо и порвать его. Ваше чувство страх? Тогда спросите себя, что случится плохого, и честно ответьте на этот вопрос, тут же преобразовав плохое в позитивное. Ну, а если уж ваше чувство – обида, то смело заявите себе о том, что вы не умеете договариваться с партнером и успокойтесь.

В-третьих, когда вы освободили пространство в своей душе от негативных эмоций, у вас появилась уникальная возможность наполнить его любовью и радостью, но что для вас любовь?

Может быть, это проявлять заботу о вашем партнере, хвалить его, восхищаться им? Или же получать подарки, обнимашки и постоянное занятие сексом? У каждого любовь, как и ее проявление, свои, а значит, прежде чем любить, стоит определиться, что такое любовь лично для вас и совершать акты любви и уважения, в вашем понимании, не только для других, но и самих себя.

В-четвертых, вам стоит почитать психологическую литературу и посетить пару тренингов для ускорения процесса любви к себе. Помните, что ваше упорство сдвигает горы, а умение любить, как и все остальное, приходит в процессе жизни.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Яндекс.Метрика
© 2017 Полезные советы.